Les 20 mouvements essentiels du Qi Gong-15-Chercher la lune dans la mer

Ce mouvement assouplit la colonne vertébrale en flexion et en extension.
Dans ce mouvement, penchez-vous comme pour saisir le reflet de la lune au sol.
Imaginez cette force de la terre qui vient nourrir tout l'avant du corps, l'énergie Yin et la met en mouvement dans le corps.
A la descente, c'est le Yang qui descend, et enlève les tensions dans le dos et à l'arrière des jambes.